witaminy w

[...] ilościach jakieś warzywa - np marchewa czy sałaty np pekińska sałata albo pomidory albo ogóry gdzie wsadzić- bo chyba takie ,,rzeczy,, sa potrzebne - czy warto kupić jakieś witaminy - np multiwitamine? OGÓLONIE SPRAWA MA SIE TAK że mam bardzo a to bardzo ograniczone środki finansowe na żywienie - więc zależy mi przede wsyztskim żeby [...]

[...] grochem) są bardzo potrzebne, szczególnie przy dużej ilością białek w diecie - działają odkwaszająco i zawierają dużo błonnika witamin i minerałów. - czy warto kupić jakieś witaminy - np multiwitamine? jeśli masz kiepskie wyniki i dietę - owszem OGÓLONIE SPRAWA MA SIE TAK że mam bardzo a to bardzo ograniczone środki finansowe na żywienie - więc [...]

na pierwszy cykl to raczej cellpumpa bym nie polecal, raczej kreatyna w pojedynczej formie mono. Jak dla mnie -dobra dieta -dobry trening -mononohydrate vitalmax -mzb olimp -witaminy -omega -ewentualnie bialko/gainer/bulk Zmieniony przez - wsc w dniu 2008-11-26 01:01:29

bez sensu dla mnie to co podał SirLolek jak dla mnie na początek: dobra dieta,dobry trening,mzb,omega,witaminy,dobre mono OCZYWIŚCIE KREATYNE WTEDY KIEDY WIDZISZ ZASTÓJ W ROZROŚCIE, w innym przypadku wszystko oprócz kreatyny. a stacków napewno nie bierz narazie... Zmieniony przez - wsc w dniu 2008-11-27 13:30:38

Zamiast tych rodzynek, dodaj kiwi ( dostarcza wysokiej dawki Witaminy C ) co się ceni, albo jakiegoś banana. Mleko nie szkodzi, ale osobiście bym celował w jogurt naturalny. Na Twoim miejscu bym uszczuplił jadłospis do 4 posiłków. 100g orzechów nerkowca to przesada. Mozzarela w ostatnim posiłku nada się znacznie lepiej w kontekście wartości [...]

możesz jeszcze zaopatrzyć sie w jakies witaminy i minerały np Olimp Vita-min multiple sport, koszt 20-30zł. jeżeli wierzysz w działanie ZMA to i to nie zaszkodzi. jednak jest drogie, najtaniej i w dobrej dawce jest tested koszt ok 30zł a dawka jak w FA koszt ok 60zl

[...] jeść mniej? W określonych porach, czy wybrane produkty.. jeśli tak, to jakie? I suplementacja, co to jest? ;p Wiem, że prawie każdy kto biega, bierze coś, co pomaga, jakieś witaminy itp, nie znam się na tym, ale jeśli to ma przyspieszyć nieco efekty i nie wpływa negatywnie na zdrowie to jestem gotów zainwestować w to trochę, tylko muszę wiedzieć [...]

[...] Ćwiczenia, jazda rowerem, odpadają biegi, bo kondycja jest mała. Podciąganie odpada, bo nie mogę się unieść. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Co najwyżej jakieś witaminy ala Omega3 dla odporności nic do ćwiczeń. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:: Dostałem dietę jedynie na 2,4 tysiąca kalorii - bez wyliczonych makroskładników. [...]

Nie wiem co siedzi w tym afterku, ale ja "dzień po" biorę minimum grama witaminy C, magnez, potas i wapń, jakoś przechodzi :-)

[...] 1. posiłek (7.00 lub 8.00, zależy na którą szkoła) - 100g płatków owsianych - łyżeczka miodu (do płatków) - łyżka oliwy z oliwek - 2 jajka - kapsułka gold omega-3 - witaminy 2. posiłek (ok. 10.30) - 2 kromki chleba żytniego razowego (niestety, muszą to być kanapki) - 2 plastry szynki z kurczaka (znanego pochodzenia) - 2 plastry sera [...]

[...] dieta: 1. posiłek (7.00 lub 8.00, zależy na którą szkoła) - 100g płatków owsianych - łyżeczka miodu (do płatków) - łyżka oliwy z oliwek - 3 jajka - kapsułka gold omega-3 - witaminy 2. posiłek (ok. 10.30) - 2 kromki chleba żytniego razowego (niestety, muszą to być kanapki) - 25g swiezego mintaja - pomidor/papryka 3. posiłek (ok. 13.00) - 2 [...]

[...] przypadku nie sadze zeby zwykla masc z witamina A cos dala. to nie jest jakies tam luszczenie naskorka krzychu moze niech Twoj tata sie zacznie np inaczej odzywiac, brac witaminy..? sama nie wiem? mi dzis bable na rekach powyskakiwaly.. ale naszczescie 1czerwca jade do dermatologa wreszcie dostane leki;-P skad jestes? powiem Ci ze w [...]

[...] , nie brałem 1,5 roku i nie wiem czy ją dołączyć czy nie , dlatego chciałbym żeby ktoś mi doradził bcaa - też chciałbym żeby ktoś doradził czy brać czy nie minerały , witaminy , omega3 - normalne Jeszcze raz przepraszam jeśli kogoś uraziłem , może przy zakładaniu tematu nie napisałem tak , żeby każdy mógł wiedzieć o co chodzi. Myślę , ze [...]

Ok więc tak : BIAŁKO SZYBKO WCHŁANIALNE - nie BIAŁKO WOLNO WCHŁANIALNE (kazeina ) - nie VITARGO - tak ODŻYWKA PRZED TRENINGOWA - tak KREATYNA - tak AMINOKWASY (BCAA) - tak WITAMINY I MINERAŁY - tak KWASY OMEGA 3 - tak No ok biją ten towar , ale i tak muszą normalnie dostarczać to co mają w diecie. Pierwszy raz się spotkałem z takim czymś , że [...]

Hubet Moim zdaniem jest to ze organizm już się przyzwyczaił ze dużo śpisz i o pewnej porze domaga się snu lub w ten sposób organizmy informuje cię ze jest coś nie tak. Mozę jakieś witaminy, za duży cukier itp

[...] takim jak jak bialko/gainer/bulk jednak zawsze lepsze jest jedzenie - Czy odrazu a jezeli tak to co powinienem zaczac stosowac oprocz standardowej odzywki na przyrost masy ? a co rozumiesz przed standardowa odzywka na przyrost masy na poczatku dieta jesli sa braki to uzupelniona odzywkami co pisalem wyzej + ZMA 'apteczne' + omega-3 + witaminy

Ok to sam sprobuje DAA 1 tab(50 mg wit b6) +1 kaps Tribullisa rano, 4 na noc z 50 mg witaminy b6 z ZMA od WAS i 2 kaps tribulisa i tak przez 6 tyg dam znac co z tego wyszło :) a i o melatoninie zapomniałem . Wypuscie wlasna melatonine to bedzie dobry zestaw na sen DAA+ZMA+Melatonina Zmieniony przez - Veltos w dniu 2013-03-27 13:41:16

[...] Po treningu lepiej sprawdzi sie ryż, czy ziemniaki, jak pieczywo. Carbo po treningu - po co? Wywal. Ryby w puszce ogranicz, inwestuj w świeże. Brak warzyw i owoców. Dieta uboga w omega3, witaminy i minerały. Diete wrzucaj na potreningu.pl i daj tutaj zrzut ekranu - bedzie przejrzyście. No i różnicuj..jedzenie codziennie tak samo to głupota.

Hmm ja też tak miałem jak byłem młodszy : chorowałem praktycznie co drugi tydzień, miesiącami leżałem w szpitalu i starali się dojść do tego co ze mną tak naprawde jest. Może masz niską odporność organizmu ? Kup sobie jakieś witaminy i łykaj regularnie po jakimś czasie powinno się poprawić. I jaki wiek ?

[...] jedziemy. MIESZANKI PASZOWE ZAWIERAJĄCE SKŁADNIKI FARMACEUTYCZNE. Krajowy przemysł farmaceutyczny produkuje szereg mieszanek (premiksow) dodawanych do pasz. Zawierają one witaminy, związki mineralne(makro i mikro elementy) , aminokwasy i inne skladniki farmaceutyczne nazywane stymulatorami wzrostu wzrosstu lub anabolikami. Ponadto w skład [...]